Mindfulness - Ενσυνειδητότητα
Το σώμα μας, καλλιεργώντας την επίγνωση
Γεννιόμαστε με ένα σώμα, μεγαλώνουμε με αυτό και τελικά μέσα σε αυτό πεθαίνουμε. Είναι το κύριο «σπίτι» μας, για όλη μας τη ζωή. Αλλάζει μαζί μας, αφουγκράζεται κάθε ερέθισμα, είτε εσωτερικό, είτε από το εξωτερικό περιβάλλον.Ενίοτε, προσπαθούμε να το φροντίσουμε είτε με...
Mindfulness - Ενσυνειδητότητα
Πότε μου είπα τελευταία φορά ευχαριστώ;
Πόσο συχνά εκφράζεις στον εαυτό σου την ευγνωμοσύνη σου για όλα όσα έχεις καταφέρει; Πόσο συχνά θυμάσαι το δρόμο που έχεις διανύσει για να φτάσεις εδώ που είσαι τώρα; Όταν συμβαίνει μία αναποδιά, σκέφτεσαι πώς θα προσπαθήσεις την επόμενη, με τις εμπειρίες που αποκόμισες ή...
Mindfulness - Ενσυνειδητότητα
Διαχείριση συναισθημάτων
Κατά τη διάρκεια μίας μόνο ημέρας, κατακλυζόμαστε από πληθώρασυναισθημάτων. Κάποια από αυτά είναι θετικά, ενώ κάποια είναιαρνητικά. Η συμπεριφορά μας προκύπτει από αυτά τα συναισθήματα,ενώ και οι σκέψεις μας είναι συνέχεια αυτών ή τα προκαλούν. Τααρνητικά συναισθήματα,...
Mindfulness - Ενσυνειδητότητα
Mindfulness-Ενσυνειδητότητα
Φαντάσου μία μέρα να ξυπνούσες και να απολάμβανες την κάθε στιγμή, την παραμικρή σου κίνηση να την έκανες με πλήρη επίγνωση της κατάστασης. Αυτή η μέρα μπορεί να είναι η σημερινή. Σε μία εποχή που το multitasking είναι θεοποιημένο και κάθε κίνηση και ενέργεια μέσα στη μέρα μας...
Ανακουφιστική Φροντίδα
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ευθανασίας, υποβοηθούμενης αυτοκτονίας και καταστολής;
Για τους όρους ευθανασία και υποβοηθούμενη αυτοκτονία υπάρχουν πολλοί ορισμοί, κανένας όμως δεν θα πρέπει να συνδεθεί με «άρνηση» ανώφελης θεραπείας, απόσυρση ανώφελης θεραπείας ή καταστολή μέτρια/ βαθιά /διακεκομμένη ή συνεχής. Με τον όρο ευθανασία θεωρείται η θανάτωση...
Ανακουφιστική Φροντίδα
Ποια είναι τα εμπόδια στην επικοινωνία μεταξύ επαγγελματιών υγείας, ασθενών και φροντιστών; Ας τα αναλύσουμε για να τα αποφύγουμε.
Δυσκολίες και εμπόδια στην επικοινωνία μπορούν να προκύψουν για διαφορετικούς λόγους στην κάθε (μοναδική) περίπτωση. Η επικοινωνία χρειάζεται συζήτηση και σίγουρα εκεί υπάρχουν ήδη κάποιες προβληματικές όπως: Συννοσηρότητα του ασθενή και ανικανότητα να επικοινωνήσει...
Συναισθήματα
Ένας διάλογος με Ενσυναίσθηση σημαίνει ..
Επιλέγεις να εμπλακείς σε έναν φορτισμένο διάλογο. Πόσο σωστές είναι ερωτήσεις σου; Πόσο ενσυναισθητικές είναι οι απορίες σου; Ακολουθεί ένας διάλογος, στο πρώιμο στάδιο. Είναι η πρώτη ερώτηση/ απάντηση που θα δώσεις σε έναν άνθρωπο που εκείνη τη στιγμή “ξεσπά”. Οι...
Άγχος
Άγχος ή επαγγελματική εξουθένωση (σύνδρομο burn out);
Το διάστημα αυτό, μετά από τόσες αλλαγές σε προσωπικό, επαγγελματικό και άλλα επίπεδα, παρατηρείται πολύ έντονο στρες, άγχος ή και επαγγελματική εξουθένωση. Είτε είσαι μισθωτός είτε όχι, αυτό το άρθρο μπορεί να σου δώσει κάποιες απαντήσεις....
Ανακουφιστική Φροντίδα
Πως μπορούν να εφαρμοστούν οι αρχές της Ανακουφιστικής Φροντίδας στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας και στη κατ΄ οίκον;
Ο ορισμός της ανακουφιστικής φροντίδας μας δίνει συνάμα και τον ρόλο της. «Η φροντίδα με επίκεντρο τον ασθενή και την οικογένεια του με στόχο την βελτιστοποίηση της ποιότητας ζωής αμφότερων και την ικανοποίηση όλων των αναγκών τόσο του ασθενούς και των συγγενών του»...
Ανακουφιστική Φροντίδα
Ποιος ο τρόπος λειτουργίας της ομάδας Ανακουφιστικής Φροντίδας; Ποιες οι διαφορές πολυεπιστημονικής , διεπιστημονικής ομάδας;
Με βάση τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (2015), «η ανακουφιστική φροντίδα είναι η επιστήμη η οποία βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών και των οικογενειών τους που είναι αντιμέτωποι με απειλητικές ή περιοριστικές για τη ζωή ασθένειες, δια της πρόληψης και ανακούφισης του...
Οικογένεια
Εγώ και εσύ. Μεγαλώνουμε μαζί.
Η αλληλεπίδραση με τα παιδιά σε ωθεί να μάθεις τον εαυτό σου παράλληλα με τα διάφορα εξελικτικά στάδια που περνάνε τα παιδιά. Θα δοκιμάσεις τα όρια σου.. θα δοκιμάσουν τα δικά τους. Θα γνωρίσετε ο ένας τον άλλο καθ’ όλη την πορεία του μεγαλώματος.. είναι ένα ωραίο και...
Οικογένεια
Εγώ για σένα .. ενσυναισθητικά δικός σου.
Είμαστε διαφορετικοί. Ναι.Σκεφτόμαστε διαφορετικά. Ναι.Βιώνουμε διαφορετικά. Ναι.Κι όμως.. ο ένας θα προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή του να δοκιμάσει τα παπούτσια του άλλου.Σε ακούω και νιώθω αυτό που νιώθεις “σαν να” το έχω περάσει. Μπορεί ως μεγαλύτερος να το έχω...
Οικογένεια
Βρήκες το νόημα των εορτών;
Αυτές τις μέρες, έχουμε όλοι υποχρεωτικά αλλάξει ότι είχαμε κανονίσει.. τις συναθροίσεις, τα οικογενειακά γεύματα, τις βόλτες, τις εκδρομές.. Έχοντας βιώσει μια ή πολλών τύπων απώλειας, καλούμαστε να βρούμε καινούργιες ισορροπίες ώστε να καταφέρουμε να επιβιώσουμε. Τις...
Άγχος
Συμπεριφορές μετά από μια “αποτυχημένη προσπάθεια”.
Όσο και να θέλουμε να λέμε “αποτυχημένη” μια προσπάθεια, τόσο περισσότερο απομακρυνόμαστε από τον στόχο μας και του νοήματος της ύπαρξής μας! Την ονομάζουμε όμως έτσι γιατί εκείνη τη στιγμή, υπερισχύει ένα συνονθύλευμα άσχημων συναισθημάτων, έρχονται στο μυαλό μας...
Άγχος
Τα αρνητικά συναισθήματα της “προσπάθειας”.
Η προσπάθεια έχει πολλά πρόσωπα και πολλές φάσεις.. Έχεις κίνητρο για να ξεκινήσεις κάτι; Πόσο δυνατό είναι αυτό; Κάποιο πλάνο να αποφύγεις δυσάρεστες καταστάσεις; Και εάν όχι, ποια η σχέση σου με την αποτυχία, γιατί ως γνωστόν η επιτυχία μπορεί να έρθει μετά από πολλές...
Άγχος
Τελικά να μιλήσω με ψυχολόγο; Τι πραγματικά σκέφτονται οι άνθρωποι;
Τελικά να μιλήσω με ψυχολόγο; Τι πραγματικά σκέφτονται οι άνθρωποι; Πως συμπεριφέρονται; Συχνά υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση στους ανθρώπους που θέλουν να επισκεφτούν ψυχολόγο. Ψάχνουν πολύ, ότι πληροφορία θεωρήσουν ότι χρειάζονται μέχρι να αποφασίσουν, ρωτάνε...
Οικογένεια
Ενήλικα “παιδιά” με γονείς που δεν λένε να μεγαλώσουν..!
Ενήλικα “παιδιά” με γονείς που δεν λένε να μεγαλώσουν! Πως νιώθει κάποιος άραγε που ο γονέας του, ή και οι δύο, σταμάτησαν να μεγαλώνουν μαζί του; Ας το αναλύσουμε λίγο.. απογαλακτισμός δυσφορία ενηλικίωση γάμος ενοχές τύψεις λάθη Το “παιδί” έχει γίνει 40 ετών...
Οικογένεια
Μπαμπάς και παιδί.. Ιερός δεσμός.
Το μεγάλωμα των παιδιών είναι τόσο προσωπική όσο και ομαδική υπόθεση. Αφορά “πυλώνες”. Τους γονείς του παιδιού. Τους κηδεμόνες. Οι ευθύνες μοιράζονται, η αγάπη πολλαπλασιάζεται. Τα άγχη βρίσκουν λύσεις και οι αγωνίες κατανόηση. Το μεγάλωμα του παιδιού είναι ένα...
Άγχος
Σπίτι με τα παιδιά. Τι άλλαξε;
Σπίτι με τα παιδιά. Τι άλλαξε;Οι μαμάδες που έχουν αφιερώσει όλο τους το χρόνο στα παιδιά τους, στο μεγάλωμά τους, δεν βιώνουν την περίοδο του εγκλεισμού ως μια περίοδο χαλαρή χωρίς “ενδιαφέροντα” εντός σπιτιού. Δεν βιώνουν την ξεκούραση και τον άπλετο διαθέσιμο χρόνο...
Άγχος
Μίλα μου
Ένας καναπές.. ένα οικείο σημείο. Θέλω να θέλεις να νιώθεις οικεία, ήρεμα, να συζητήσεις. Να μοιραστείς και να δεχτείς το διαφορετικό. Να αποδεχθείς τον εαυτό σου. Μίλα με την Online ψυχολόγο σου. Μπορούνε να τα πράγματα να αλλάξουν μόλις το...
Άγχος
Τρώω και έχω ενοχές -Ψυχογενής βουλιμία.
“Η ψυχογενής βουλιμία ξεκινά συνήθως στην εφηβική ηλικία. Στην πορεία συνοδεύεται από αίσθημα κατάθλιψης, χαμηλής αυτοεκτίμησης και κακής εικόνας σώματος την οποία επηρεάζουν αρκετά τα κοινωνικά πρότυπα.”Ζήτησε βοήθεια για εσένα ή κάποιον που...
Φιλοσόφησέ το
Χρόνος
Δεν γευόμαστε τις στιγμές με τον εαυτό μας. Τρέχουμε να προλάβουμε τη μια στιγμή μετά την άλλη. Να χαθούμε στις εμπειρίες χωρίς να τις έχουμε κάνει μνήμες σωστές. Δεν κοιτάμε πραγματικά. Δεν ακούμε για να καταλάβουμε. Πληγώνουμε γιατί είμαστε “στον κόσμο μας”.Σταμάτα....
Φιλοσόφησέ το
Τι αξίζει πραγματικά για σένα;
Μείνε στο κρεβάτι λίγο ακόμα. Πες σ’ αγαπώ. Να χαθείς στη στιγμή. Δώσε αξία σε κάτι που...
Φιλοσόφησέ το
Τι ψάχνεις;
Υπάρχουν στιγμές που ψάχνεις κάτι όμορφο να κρατηθείς.. Υπάρχει. Ψάξε.Είσαι εσύ..Μπορεί να βρεις τον εαυτό σου να γαληνεύει στη θέα ενός όμορφου ηλιοβασιλέματος, στο άνθος ενός λουλουδιού .. στις πρώτες σταγόνες της βροχής.Το όμορφο είσαι εσύ.Είναι το συναίσθημα γαλήνης που...
Γενικά
Συμβουλές για το πως να ζήσω τη ζωή μου. Ευχαριστώ, δεν θα πάρω.
Γονείς, αδέλφια, φίλοι, εργοδότες .. γνωστοί. Όλοι ενδεχομένως να θέλουν το καλό σου και είναι στη φύση σου να εξωτερικεύεις προβληματισμούς και να κάνεις γκάλοπ για να πάρεις μια απόφαση, μικρή ή μεγάλη. Είναι αυτός όμως ο σωστός τρόπος να διαχειρίζεσαι τη ζωή σου; Αξίζει να...
Γενικά
Η ρουτίνα κάνει καλό
Οι οδηγίες είναι πολύ απλές .. υπάρχουν μέτρα, κατευθυντήριες, ακολουθήστε τα όλα. Μένουμε σπίτι, δεν ακούγεται και τόσο εύκολο πλέον. Είναι δύσκολο να χάσεις τη “ζωή” που είχες, να την παγώσεις για όσο χρειαστεί, για όσο σου πούνε. Δεν χρειάζεται να πας στη δουλειά, δεν...
Mindfulness - Ενσυνειδητότητα
“Κρίσεις πανικού”.. Συμβουλές για ψυχική και σωματική υγεία.
Σκέψου πριν αρχίσεις να διαβάζεις το άρθρο.. Ποιο είναι το μέρος που σε ηρεμεί; Μια σκέψη που σε γαληνεύει; Είναι μήπως κάποια ανάμνηση; Πάρε 1′ λεπτό πριν συνεχίσεις, κλείσε τα μάτια και πήγαινε με τον μυαλό σου κάπου ήρεμα.. Κράτα την εικόνα στο μυαλό σου και διάβασε τα...
Οικογένεια
Οι άνθρωποι γύρω μας. Ποιοι είναι;
Δώσε προσοχή.. Δεν μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου.. Αλλά, μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου..!! Το να είσαι με τους ίδιους τοξικούς ανθρώπους από τα σχολικά σου χρόνια έως και σήμερα, να ανέχεσαι συμπεριφορές από συγγενείς.. είναι μια επιλογή που κάνεις...
Γενικά
Σχολεία κλειστά! Και τώρα; Συμβουλές για γονείς με μικρά παιδιά!
Τώρα μπορείς να σκουπίσεις τα δάκρυά σου και να ονειρευτείς ότι βρίσκεσαι διακοπές!! Ναι, από εκείνες τις διακοπές που πηγαίνετε όλοι οικογενειακώς και όχι μόνο εσύ και ο/η σύζυγος. Άρα; Στις διακοπές τι κάνεις; Θα ξυπνήσετε όλοι μαζί, ή και όχι. Θα φάτε ένα όμορφο πλούσιο...
Γενικά
Σχολεία κλειστά! Και τώρα;; Κάποιες χρήσιμες συμβουλές για εφήβους.
Σχολεία κλειστά. Και τώρα;!! Σπίτι κυρίως, αποφεύγοντας χώρους με πολύ κόσμο. Νομίζω είναι καιρός να προτείνουμε τρόπους για το τελευταίο πράγμα που όλοι θεωρούν αυτονόητο. Τι γίνεται όταν “ξεμένω” από φίλους; Όταν δεν έχω υποχρεωτικό πρωινό ξύπνημα; Όταν πρέπει να...
Γενικά
Η σωστή χρήση της βελόνας ποια είναι; Βήματα βοήθειας για τον άνθρωπο σου που υποφέρει .. Στήριξε τον.
Από που άρχισε μια εξάρτηση; Πως παρουσιάζεται; Τι είναι εξάρτηση βασικά; Η εξάρτηση μπορεί να παρουσιαστεί με πολλές μορφές. Συναισθηματική, τζόγος, εξάρτηση στο φαγητό, στο αλκοόλ, στα τσιγάρα και στα ναρκωτικά .. Η αφετηρία μιας εξάρτησης είναι ο ψυχικός πόνος, εκείνος ο...
Γενικά
Relax baby! Τίποτα δεν είναι υπό τον απόλυτο έλεγχο..
Όπου υπάρχει ο παράγοντας άνθρωπος κάτι μπορεί πάντα να πάει στραβά .. Στην δουλειά, στην οικογένεια, στο σόι, στις φιλίες. Η χαλάρωση από την άλλη είναι μια ευκαιρία που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώσει, παρά τα προβλήματα γύρω μας. Είναι εκείνη η ώρα της ημέρας όπου...
Οικογένεια
“Παρένθετη μητρότητα και μελλοντικοί γονείς. Ένα πολυδιάστατο φαινόμενο με ηθικά, νομικά, ψυχολογικά και κοινωνικά ζητήματα.”
Η παρένθετη μητρότητα είναι ένα πολυδιάστατο φαινόμενο και η πρακτική της τεχνικής αυτής εγείρει πολύπλοκα ιατρικά, ψυχολογικά, νομικά, ηθικά και κοινωνικά ζητήματα. Τόσο ο ρόλος της παρένθετης* -κυοφόρος ή φέρουσα-, όσο και ρόλος της γυναίκας που επιθυμεί ένα παιδί...
Γενικά
Οι 4 εποχές .. Ποια η σχέση τους με τη φιλία;
Σίγουρα δεν πρέπει να θυμίζει τις "4 εποχές" του χρόνου.. Κι όμως κάποιες φιλίες είναι ακριβώς έτσι. Δεν έχουν κανένα από τα συστατικά που φαντάζει ένας πραγματικός φίλος, κι όμως εκείνη τη στιγμή για εμάς είναι η παρηγοριά, η διέξοδος, ο άνθρωπος που μας καταλαβαίνει. Μέχρι...
Φιλοσόφησέ το
Νάνι .. νάνι .. Μπα!
Να θυμάσαι πως όταν ζητάς βοήθεια.. μπορεί να σου δοθεί κιόλας ε; Ζήτα τη προσωπική σου συμβουλευτική συνεδρία με την online ψυχολόγου σου. Είσαι ένα βήμα πριν τον καλό ύπνο .....
Γενικά
“Μπορείς να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.” (τελεία.)
Μπορείς να οχυρώσεις τον εαυτό σου, όταν συνειδητά γνωρίσεις, αποδεχθείς και αγαπήσεις όλες τις πτυχές σου, θετικές και αρνητικές. Είσαι ένα συνονθύλευμα από τόσα συναισθήματα, τόσες σκέψεις, τόσες πράξεις .. είσαι μοναδικός και είσαι μοναδική !!!...
Φιλοσόφησέ το
“Στον Ψυχολόγο πάνε οι τρελοί;!”
Αρχίζω λέγοντας το εξής: Η συνεδρία είναι μια μοναδική εμπειρία!Στις μικρές και μεγάλες κοινωνίες, το στίγμα της Ψυχικής Υγείας και ο ενδεχόμενος φόβος της τρέλας είναι ακόμα πολύ έντονα στις μέρες μας δυστυχώς, οπότε αυτό το “ντιβάνι” είναι για λίγους για να είμαι...
Φιλοσόφησέ το
Είσαι γυναίκα.. μπορείς να καταφέρεις πολλά!
Ο αγώνας δεν σταματάει ποτέ, από το 1857 έως και σήμερα .....
Γενικά
Αναβλητικότητα .. Τι σήμερα, τι αύριο, τι τώρα..;
Μην αναβάλλεις για αύριο τα όμορφα ή και κάποιες φορές κάπως δυσάρεστα του σήμερα. Μάθε να ελίσσεσαι ανάμεσα στις υποχρεώσεις και στην...
Συναισθήματα
Η ευτυχία είναι απόφαση!
Μια έννοια παρεξηγημένη. Η ονομασία “ευτυχία” σχετίζεται ετυμολογικά με την λέξη “τύχη“, δηλαδή καλή τύχη. Εξού και η δυστυχία, κακή τύχη.Τι είναι λοιπόν ευτυχία και δυστυχία; Τα τυχαία γεγονότα που συμβαίνουν σ’ έναν άνθρωπο. Στα καλά είναι...
Φιλοσόφησέ το
Ψυχολόγησέ με!
Μια έκφραση που απευθύνεται συχνά σε όσους ασκούν το επάγγελμα του Ψυχολόγου.. Τα λόγια αυτουνού που το λέει ακούγονται προκλητικά, με μία δόση ενδεχομένως επιφυλακτικότητας, ενθουσιασμού ή και φόβου. Σε αυτό το σημείο, αν και πολύ γρήγορα, είναι νομίζω πρέπον να σας βγάλω...
Συναισθήματα
Έχω εμμονές με το σώμα και τα κιλά μου
.."να αλλάξουμε ο,τι μπορούμε και να δεχτούμε ότι δεν μπορούμε να...
Συναισθήματα
Που διοχετεύετε τα προβλήματά σας;
Σ’αυτό το άρθρο θα μάθουμε να ανιχνεύουμε με απλά βήματα, όχι το «γιατί», αλλά το «ΠΟΥ» διοχετεύεται η ενέργεια ενός προβλήματος και πως νιώθουμε γι αυτό. Μέσω της καταγραφής του ημερολογίου συναισθημάτων θα μπορέσουμε να συγκεκριμενοποιήσουμε μια...
Οικογένεια
Τι είναι πένθος; Τι μπορώ να κάνω εάν το παιδί μου πενθεί;
Πολλοί γονείς με ρωτάνε πως μπορούνε να διαχειριστούν κάποιο πένθος μέσα στην οικογένεια και πως μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους ώστε να το ξεπεράσουν. Ας αποσαφηνίσουμε πρώτα τι σημαίνει πένθος, από πού μπορεί να προέλθει και πως μπορούμε να το ανιχνεύσουμε. Όταν...
Οικογένεια
ΔΕΠ-Υ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής- Υπερκινητικότητας)
Η συγκεκριμένη διαταραχή συναντάται σε ένα ποσοστό 4% στον γενικό πληθυσμό και σε ένα ποσοστό περίπου 8% σε παιδιά (κυρίως 1 στα 100 παιδιά κάτω των 11 ετών και κυρίως με τα 2/3 να είναι αγόρια). Κατά βάση κληρονομική νόσος οφείλεται σε κάποια δυσλειτουργία του...
Συναισθήματα
Οι διαδικτυακές σχέσεις αναζωογονούν ή πληγώνουν;
“Παρηγοριά του εαυτού μας” είπε με σθένος η Α. , είναι η ψευδαίσθηση ότι έχουμε «επαφές», η ασφάλεια της απόστασης και η άρνηση για το ρεαλιστικό κυνηγητό, συνεχίζω, συμφωνώντας μαζί της. Ο φόβος της αποτυχίας ίσως. Είναι ανώνυμο, δεν θα εκτεθώ σκέφτονται οι...
Οικογένεια
Bullying ή πιο απλά, σχολικός εκφοβισμός
Η βία, όταν χρησιμοποιείται για καλό, είναι αποδεκτή. Είναι σωστό αυτό; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τους νταήδες; Μέσα από τους δικούς σας προβληματισμούς, ένα θέμα επίκαιρο και επικίνδυνο. Κάποιες απόψεις και ερωτήσεις δικές σας: «Θα μάθω στο παιδί μου πολεμικές τέχνες,...
Φιλοσόφησέ το
«Αυτά που μ’ αρέσουν τ’ αποφεύγω.»
Μου δημιουργούν εξάρτηση. Ήτανε οι τρεις λέξεις που ξεστόμισε στη πρώτη πρώτη συνεδρία. «Το όνομα σας;» Αποκρίθηκα. «Δεν τρώω τηγανιτές πατάτες, δεν ασχολούμαι με λουλούδια, δεν παίρνω τηλέφωνο τους φίλους .. δεν ..δεν..» Μάλιστα. Συνέχισε να εξηγεί: «.. οι τηγανιτές...
Γενικά
Με εξιτάρει αυτό το status σου!!
Πως τα κάναμε όλα τόσο εύκολα αναρωτιέμαι. Πίνουμε καφέ με χίλια άτομα μαζί. Δώσε προσοχή. Ανεβάζει φωτογραφία με το freddo espresso σε γυάλινο πουα ποτήρι, με καλαμάκι ριγέ πορτοκαλί ακουμπισμένο στο τραπεζάκι από ξύλο βελανιδιάς. Δίπλα χαλαρά τοποθετημένο το κασπό από την...
Γενικά
Ποιος σκότωσε τον αλτρουισμό;
Οι άνθρωποι πέρα από το απλό ή περίπλοκο μυαλό που τους χαρακτηρίζει ως παρουσία, έχουν τις πράξεις τους να κλέβουν την παράσταση, να γκρεμίζουν ή να χτίζουν γέφυρες. Χρόνια τώρα μετρώ αντοχές, υπομονή, γίνομαι σάκος του μποξ στις επίγειες ανάγκες των ανθρώπων. Ανθρώπων;...
Γενικά
Οι πεδιάδες των συναισθημάτων
Υπήρχαν πεδιάδες παντού. Σήκωνες το βλέμμα και τα χρώματα απ’ τα λουλούδια σταματούσαν στη γραμμή του ορίζοντα. Τόσα πολλά. Αμέτρητα τα θυμάμαι στη παιδική μου ηλικία. Εκείνες οι καταιγίδες ερχόντουσαν κατά διαστήματα και έριχναν χαλάζι παντού. Θυμάμαι τα μάτια μου να...
Υπηρεσίες
LGBTQI+ Συνεδρίες και Συμβουλευτική
lgbtqi+ affirmative ψυχολόγος Είναι εκείνη η στιγμή στη ζωή μας που αποφασίζουμε να βρούμε, να αποδεχτούμε και να παρουσιαζόμαστε με τον πραγματικό μας εαυτό οπότε και ερχόμαστε αντιμέτωποι με προβληματισμούς και προβλήματα.. Ο αυτοπροσδιορισμός όμως είναι δικαίωμα μας! Όταν...
Συναισθήματα
Πέντε αιτίες που μας προκαλούν άγχος
Αυτές είναι οι πέντε κοινές αιτίες άγχους που επηρεάζουν σε μεγάλο ποσοστό την καθημερινότητα πολλών. Θα ήτανε καλό να προσπαθήσουμε να δούμε εάν λειτουργούμε με κάποιον από τους 5 τρόπους και να το διορθώσουμε ώστε η ζωή που ζούμε να είναι δική μας. Επιγραμματικά: 1....
